现在很多男人都想要延长性生活时间，但是有些男人因为个人原因、压力原因、年龄原因等等，所以不能达到更好的性生活时间，所以性生活质量下降，长期发展也会给男人一种自卑的感觉，下面就教你几个延长时间的方法。

　　这里有一些小贴士可以让你的时间变长

　　1. 捏挤生殖器

　　男性可以通过挤压生殖器来延长时间。当性生活中有射精感时，立即拔出阴茎，然后将食指和中指放在阴茎冠状沟的上下位置，用拇指在相应部位适度捏一下，每次可以捏四秒，然后反复捏，就可以减少兴奋点，然后继续做爱，就可以延长时间。

　　2. 改变的姿势

　　在感觉要射精的时候，可以用改变体位的方式来达到延长时间的效果，因为性爱时会有更多的体位可以使用，比如侧卧、女性对男性下压，不断地改变体位，就可以延长时间，而且有些体位男性少费力气，肌肉会更放松，可以帮助男性缓解紧张的心理，也有增加刺激私处的健身效果。

　　3.分散自己的注意力

　　在卧室里可以用来分散自己的注意力，延长做爱时间。如果一个男人太沉迷于性，他会很容易兴奋。如果他的注意力被分散，他可以减慢辐射的速度。如果他多锻炼，适当锻炼，他可以增加他的体力。

　　男性性生活时间短的原因有很多，每个的情况不同。因此，在解决的时候方法也不同，男性朋友应该到正规的医院进行专业的检查，明确导致时间短的原因，根据不同的原因进行专业的治疗，这样对延长时间是更专业的。

　　石家庄男科医院是石家庄市专业的男性专科医院，医院二十多年来服务男性患者，帮助男科患者疾病疾病问题。