性是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要。它也指固定或不定期的性接触，包括拥抱、亲吻和性交，以满足他们的性需求。男人和女人都需要了解自己的性生活。那么，时间短应该怎么应对呢?这就是问题的答案。

　　时间短，我们如何妥善对待它

　　1.增强体质

　　由于一般健康状况较好，性生活时间较长;更好的健康可以改善身体机能和自信心。如果你觉得自己的时间很短，你可以做一些体育锻炼，比如提肛，这是一项非常简单的保健技能;提高局部血液循环能力，帮助男性延长射精时间。还有一种马步，可以锻炼男性腿部、臀部和盆底的肌肉，增加男性腰部和腹部的力量，使整个身体流动更加顺畅。

　　2.调整饮食

　　平时可以多吃固体、浓缩的食物，如韭菜、羊肉、海带、鸡肉、牛肉、海鲜等锌含量较高的食物。锌不仅可以改善人体的免疫系统，也是精液和性激素的重要成分。此外，还可以通过服用一些壮阳药来缓解，以降低敏感性，延长时间;中医注重补肾益气，改善肾虚。然而，根据疾病类型，有必要在医生的指导下使用药物。

　　3.心理治疗

　　因为时间短是由于心理因素，所以我们在自我调节时要注意心理调理。例如，性生活中的心理压力、生活和工作中的高压会导致短时现象。因此，我们应该有一个稳定的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理。保持乐观积极的态度可以促进疾病的治愈。

　　这就是如何善待短时间。我希望这对你有帮助。祝你健康快乐。