手淫过多导致早泄怎么办?手淫是男性生活中比较正常的一种生理现象。而目前有许多的男性朋友在手淫的时候没有节制，所以长期如此就造成了早泄的产生，那么手淫过多导致早泄怎么办呢?

　　手淫不是个好习惯，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;如果长期、频繁地手淫，使性中枢长期处于高度兴奋状态，过多的兴奋可以导致性中枢抑制，就像人极度兴奋后感到疲乏的道理一样，这时性器官只要稍微受刺激就会很快完成从勃起到射精的反射。

　　手淫过多导致早泄怎么办?

　　1、平时多运动锻炼。强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座,俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

　　2、注重饮食调理。要控制体重，少烟酒，拒绝汉，多吃黑色食物，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子(南瓜子,葵花子,麦子等)，一天一根香蕉。

　　3、不要过度手淫。手淫本身没有对和错，但太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次合适。

　　4、心态要好。其实男生每月也会有生理低潮期，当压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态。如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试。还有心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致阴茎不硬。

　　男人患有早泄，无形就会觉得自己矮人一等，自尊心受到伤害，早泄会给生活、家庭都带来很大的危机。因此，如有男性患了早泄的症状不能羞于启齿，消极以待，更不能选择盲目的治疗。应该尽早去正规专业的医疗机构就医，及时彻底进行治疗，避免带来更大危害。

　　对于早泄的医院的治疗应该到专业医院进行检查，通过检查明确是什么原因导致的早泄，针对于不同的原因进行针对性的治疗。同时，根据自己的情况，进行专业的护理。